Gratis
Kies wat je nodig hebt, gebruik het zo vaak je wilt en ontdek wat een kleine oefening al kan doen.
0:00
/
0:00
Loslaten van een negatieve stemming
In deze oefening laat je een negatieve stemming los, zodat jouw energie weer vrij kan stromen en je lichter door de dag gaat. Zoek een rustige plek waar je even ongestoord kunt zijn. Je hoeft niets te forceren; volg gewoon de stappen en laat jezelf deze ervaring beleven.
Laat een negatieve stemming van je afglijden met deze eenvoudige oefening. Zo voelt je energie weer vrij en beweeg je lichter door de dag. Zoek een rustige plek waar je even ongestoord kunt zijn. Je hoeft niets te forceren – volg gewoon de stappen en geef jezelf de ruimte om het te ervaren.
Heb je meer tijd nodig voor een stap? Zet de opname dan even op pauze.
Wil je de introductie overslaan? De oefening start bij 0:43.
Herhaal de oefening zo vaak als je nodig hebt.